色々あって健康な身体が一番だと再確認。
食生活を見直そうかな？と思っていたときに 出会った本（左）
この本を読んで再認識！
やっぱり日本人は昔ながらの発酵食品をたくさん摂らないとダメですね。
右はワタシのアンチエイジングの教祖様の本（笑）
美容と健康に良いレシピがいっぱい載ってます。
最近はドレッシングも市販の物を買わずに、この本のレシピから作っています。
酸化したオイルは身体を錆びさせるんだぞ～ コワイ、コワイ。 気をつけなきゃね。
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